خواب
- سبک زندگی
آثار مخرب خواب بیش از حد
خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است.…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت
به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
چرا تمام روز خسته ایم ولی شب خوابمان نمی برد؟
چه یک بار اتفاق افتاده باشد و چه مشکل همیشگی ای بوده باشد، بیشتر ما این تجربه را داشته ایم؛…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
با حذف مواد قندی به طور کامل چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
گرچه بسیاری از مواد غذایی مصرفی ما حاوی قند هستند اما این ماده اصلاً برای سلامت ما خوب نیست و…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
چهره های موفق دنیا قبل از خواب چه کارهایی انجام می دهند؟
گاهی به قدری سرمان شلوغ می شود که نمی توانیم همه ی کارهایی که باید را در بیست و چهار…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
۱۱ حقیقت علمی در مورد سلامتی انسان
سلامتی مهم ترین سرمایه ی آدمی است و به همین دلیل بسیاری از ما سعی می کنیم هر روز چیزهای…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
درمان بی خوابی با بازی کردن
شب به محض اینکه سر بر بالش میگذارید همه استرسهای دنیا در مغزتان رژه میروند، از فکر قسطهای وام گرفته…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
مزایای شگفت انگیز چرت زدن برای سلامتی
در بعضی فرهنگ ها چرت زدن را نشانه ی تنبلی می دانند، اما در دیگر فرهنگ ها مثل ژاپن، به…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
چگونه صبح ها راحت تر و سرحال تر از خواب بیدار شویم؟
تحقیقات نشان می دهد بیشتر مردم به طور منظم خواب کافی شبانه ندارند. اگر شما هم از آن دسته افرادی…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
چگونه مثل یک کودک آرام بخوابیم؟
بی خوابی های شبانه یکی از مشکلاتی است که در دهه های اخیر شمار زیادی از مردم در سراسر جهان…
بیشتر بخوانید »