رژیم مدیترانهای بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۲۱ شد. مدال طلای بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۱ برای چهارمین سال پیاپی به رژیم مدیترانهای تعلق گرفت. مدال نقره ی این رتبه بندی هم به رژیم دش (DASH DIET) تعلق گرفت که هدف اصلی آن مقابله با فشار خون بالا است و رژیم فلکسترین (Flexitarian Diet) که فرد را بیشتر به گیاهخواری ...
ادامه مطلب »