آشیو برچسب ها:سلامت پا

کاهش مشکل صافی کف پا فقط با چند تمرین

نزدیک به ۲۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت دنیا از مشکل صافی کف پا رنج می برند. افرادی که این مشکل را دارند ریسک درد زانو، لگن و پشت در آن ها بیشتر است. اگر شما هم به صافی کف پا دچار هستید، تمریناتی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند از شدت این مشکل بکاهید و جلوی بروز صدماتی ...

ادامه مطلب »