آشیو برچسب ها:لاغری

چربی شکم چه خطراتی برای سلامتی ما دارد؟

چربی شکم

فرقی نمی کند چربی ها کجای بدن مان خودشان را نشان دهند، ما در هر صورت نگران می شویم، به خصوص اگر یک برآمدگی روی شکم مان درست کنند. اگر زن باشید و دور کمرتان بیشتر از ۸۹ سانتیمتر باشد، و اگر مرد باشید و دور کمرتان ۴۰ بیشتر از ۱۰۱ سانتیمتر باشد، احتمالاً چربی زیادی در قسمت شکم دارید. ...

ادامه مطلب »

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه به چربی سوزی کمک می کند؟

رژیم-کتوژنیک

برخلاف اغلب رژیم های لاغری که کم چربی هستند، رژیم کتوژنیک از قرار معلوم عکس منطق رژیمی عمل می کند. چون به جای کم کردن چربی، شما در این رژیم در هر وعده ی غذایی مقدار زیادی چربی مصرف می کنید. تحقیقات نشان داده این رژیم غذایی می تواند مؤثر باشد و به مقابله با بیماری های مرتبط با چاقی ...

ادامه مطلب »

چطور بدون رژیم گرفتن وزن خود را کم کنیم؟

محققان رژیم های لاغری را محکوم به شکست می دانند. بعضی تحقیقات نشان داده از هر ۱۰ نفری که رژیم می گیرند، دست کم ۹ نفر آن ها شکست می خورند و موفق به ادامه ی رژیم نمی شوند. حتی کسانی هم که می توانند با موفقیت رژیم خود را ادامه دهند، اغلب درگیر نبرد سختی با تلاش های زیرکانه ...

ادامه مطلب »

اهمیت سم زدایی با چای سبز

بسیاری از مردم برای مبارزه با خستگی، کاهش وزن و پاکسازی بدن‌شان به رژیم‌های سم‌زدایی روی می‌آورند. سم زدایی با چای سبز محبوب است به این دلیل که به راحتی قابل پیگیری است و نیازی ندارید که در رژیم غذایی و سبک زندگی‌تان تغییری ایجاد کنید. با این حال، در حالی که برخی این روش سم‌زدایی را به عنوان یک ...

ادامه مطلب »

با ۷ روش معجزه آسا در خواب وزن کم کنید!

بدن ما در طول شب بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری می سوزاند. این تقریباً معادل همان مقدار انرژی ای است که طی یک ساعت دویدن می توانیم بسوزانیم. به ادعای کارشناسان، یک خواب باکیفیت می تواند، مثل یک ورزش فیزیکی، بر کاهش وزن تأثیر بگذارد. اگر بخواهید از این روش استفاده کنید، باید عادت هایی در خود به وجود آورید ...

ادامه مطلب »

روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم

عید سال ۹۸ نزدیک است و اغلب مردم دوست دارند سر و ظاهر خود را زیبا کنند و از چربی‌های اضافه شکم و پهلو خلاص شوند. این کار خیلی آسان نیست و به ورزش و رژیم غذایی سالم نیاز دارد. اما با رعایت برخی اصول ساده در طول روز هم می‌توان به آب شدن چربی‌های شکم کمک کرد. در ادامه ...

ادامه مطلب »

لاغر شدن با هدست

یک شرکت تجاری هدستی ساخته که با تحریک عصبی مغز، بدن انسان را فریب می دهد و باعث سوختن چربی های بدن و لاغرتر شدن می شود. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از دیجیتال ترندز، شرکت مودیوس هدستی به نام Neurovalens Modius تولید کرده که با ارسال علائمی به مغز انسان ذهن را فریب می دهد تا وی تصور ...

ادامه مطلب »

برای لاغری؛ قبل از ورزش قهوه بنوشید

به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از مهر، کافئین موجود در قهوه به چربی سوزی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل توصیه می کنند نوشیدن قهوه قبل از ورزش موجب افزایش هوشیاری شده و امکان چربی سوزی ...

ادامه مطلب »

برای لاغر شدن این هفت میوه را بخورید

شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از تبیان، بارها و بارها در همین بخش خودمان گفته ایم ...

ادامه مطلب »

هم غذا بخوریم هم لاغر شویم

زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند. به گزارش پایگاه خبری اخبار خوب به نقل از تبیان، اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و ...

ادامه مطلب »